角色混淆的妈妈
"我每天伺候她吃喝，她还不满足。为什么我做了这么多，她依然把我推得远远的？"
对应策略：家庭修复
情绪支持工具 · 青少年家长场景
冲突后的10分钟
刚刚和孩子吵完架？
深呼吸，我在这里。
晴芽是你的情绪急救伙伴。
基于认知行为疗法，陪你度过最难熬的时刻。
“我听到你了。
先别急着想对错，
我们一起理一理。”
晴芽正在倾听
你不是一个人
冲突后的10分钟，你是不是也这样？
孩子摔门进了房间
你站在门外，手还在发抖。明明想好好说话，怎么又吵起来了？
自责到失眠
凌晨三点翻来覆去，反复回想"是不是我说错了什么"。
不敢跟人说
朋友会说"别想太多"，长辈会说"你太惯着了"。没人真正理解。
这些时刻，你需要的不是道理，
而是一个懂你的人陪你坐一会儿。
在你最需要的时候，给你最对的回应
晴芽 · 对话
孩子又不肯上学，我不知道该怎么办了
听起来你很无助。能告诉我，今天早上发生了什么吗？
试试这样说
“我看到你今天不想去学校...”
核心功能
AI 情绪教练
不评判、不说教。先接住你的情绪，再给你具体的沟通建议。每一句“试试这样说”都基于认知行为疗法设计。
即时回应行动建议卡隐私安全
场景化专家策略
晴芽如何理解你的处境
根据你描述的场景，晴芽会自动切换到最合适的引导策略。不是一个万能的机器人，是 5 位专家的协作。
- 危机救援情绪崩溃、紧急安抚
- 复学导航拒学、躺平、复学焦虑
- 认知重构自动化负面想法、核心信念
- 家庭修复亲子冲突、信任重建
- 类型诊断差异化策略匹配
晴芽 · 冲突后模式
刚刚发生了什么？
拒绝上学
情绪爆发
拒绝沟通
场景模式
冲突后一键启动
情绪崩溃时你没有耐心打字。选一个最接近的场景，晴芽立刻理解你的处境，给出针对性的引导。
3个高频场景一键进入定制化引导
晴芽 · 情绪日历
一
二
三
四
五
六
日
1
2
3
4
5
6
7
情绪趋势
数据洞察
看见变化，看见希望
情绪日历记录每一次对话。当你回头看，会发现冲突在变少，沟通在变好。这些变化，就是你努力的证明。
情绪日历趋势可视化对话回顾
家庭记忆系统
晴芽记住你家的情况
不需要每次重新解释。晴芽会在对话中持续积累对你家的理解，让每次回应都更贴合你的实际处境。
家庭档案
建档记录家庭结构与孩子特征
持续观察
多维记录家庭动态变化
对话理解
从日常对话中持续学习
不是鸡汤，是科学
每一句回应，都有据可依
认知行为疗法 (CBT)
晴芽的对话引擎基于 CBT 框架，结合专业的临床经验和最新研究成果整理。这些内部资料目前仍在持续验证中，我们欢迎专业人士对方法论和引导话术进行反馈。
循证方法
基于 AACAP、NIMH 等权威机构的临床指南和研究成果
安全边界
正在持续完善的风险识别系统：当对话涉及危机信号时，优先引导到专业求助渠道
隐私保护
对话数据加密存储、不用于商业用途。完整隐私细则以合规页发布版本为准
重要声明：晴芽是情绪支持工具，不是医疗设备，不提供诊断或治疗建议。如果孩子正在接受专业治疗，请遵医嘱。遇到紧急情况，请拨打心理援助热线：400-161-9995。
典型家庭场景
这些处境，晴芽如何应对
高学历家长的无力感
"我们学了十几年育儿知识，参加过无数课程。努力了这么久，孩子的问题依然存在。我们到底做错了什么？"
对应策略：类型诊断把问题归因给外界
"一定是外面有人把孩子吓坏了。我得为他讨个说法。" 但那些努力没让孩子好起来。
对应策略：认知重构
每周一篇，陪你慢慢走
即将发布
谷爱凌的妈妈做对了什么？
15 岁发烧崩溃，22 岁没拿金牌依然稳定——她妈妈提供的"安全基地"长什么样。
创作中
凌晨两点，你又在自责"是不是我做错了"
SCARS 五步法，帮你在反复回放的循环里按下暂停。
创作中
你家孩子是"累"、"怕"还是"空"？
三种类型决定了三套完全不同的应对方式——搞错了，所有努力都会白费。
公众号「晴芽」
长文深度内容 科学育儿 × 情绪管理
小红书「晴芽爸爸成长笔记」
日常片段与实操小贴
为什么做晴芽
因为我也是那个站在门外的家长
创始人的话
晴芽创始人 · 一个抑郁症青少年的家长
孩子确诊的那天，我在网上搜了一整夜，找到的要么是冰冷的医学资料，要么是"你要多陪陪孩子"的正确废话。
没有人告诉我：当孩子摔门进房间的那一刻，我到底该做什么？
晴芽就是为这个时刻而生。不是事后的复盘课程，不是每周一次的咨询预约，而是你最崩溃的那十分钟里，手机里那个懂你的声音。
我们不会假装自己是医生。我们是陪跑的人——因为我自己也在跑。
使命
让每个抑郁症青少年的家长，在最无助的时刻有科学的陪伴
背景
中国约 6000 万青少年面临心理健康困扰，背后是 6000 万个不知所措的家庭
定位
不替代医疗，做专业治疗之外的日常陪跑——你的情绪急救伙伴
你可能想问
不能，也不打算。晴芽是情绪支持工具，帮你在日常沟通中用上科学方法。如果孩子正在接受专业治疗，请以医嘱为准。我们是治疗之外的日常陪跑。
我们的目标是让你的对话只属于你。当前所有数据通过加密方式存储，仅账号本人可见；我们承诺不将对话用于任何商业用途或分享给第三方。隐私细则仍在与法律顾问对齐中。
目前完全免费。我们希望先帮到尽可能多的家长，未来如有付费功能会提前告知。
当对话涉及自伤、自杀等高风险信号时，晴芽会优先引导到专业求助渠道（心理援助热线 400-161-9995）并给出紧急处理建议。风险识别能力仍在持续完善中，请始终以专业力量为第一选择。
晴芽基于大语言模型构建，所有回应经过 CBT 框架和安全规则的严格约束。AI 不是在"自由发挥"，而是在专业框架内给出引导。
以下为医生 / 合作方常见问题
晴芽是辅助型情绪支持工具，不是医疗设备，不提供诊断或治疗建议。我们的定位是：专业治疗之外的日常陪跑，帮助家长在冲突后的日常时刻用上循证方法。对于已确诊的孩子，始终以主治医生的意见为准。
晴芽的对话引擎基于 CBT 框架，结合 5 节临床课程和 4 本英文专业文献整理的 75 页结构化笔记。这些内部资料目前仍在持续验证中。我们欢迎专业人士对方法论和引导话术进行反馈。
对话数据加密存储且不用于训练任何第三方模型；我们不收集孩子本人数据，只服务家长视角。完整隐私政策正在与法律顾问对齐中，以合规页发布版本为准。
欢迎临床医生、学校心理老师、研究机构与我们联系。可通过公众号留言或邮件沟通，我们会主动安排电话/视频会议了解你的场景需求。
下一次冲突来临之前
让晴芽先在你身边准备好。